日曜の午後、日が傾く頃になると何となく憂鬱になる筆者です。 働いていれば誰もが陥るサザエさん症候群ですが、今回は、そんな筆者がなんとなく憂鬱になる傾向とその対策について書いてみました。 何が自分を憂鬱にさせるのか まずは、自分が気付いた憂鬱に…

普段、自分の住まいには寝に帰るような生活をしている筆者ですが、住空間を快適にする事が自分の気分、精神状態を向上させ、ひいては生活を向上させるのではないかと思うことがありました。今回は、その手順と効果について書いていきたいと思います。 仕事で…

今日はGW2日目ということもあり、春から初夏にかけての服を買いに行ってきました。普段はあまり服を買いに行かないのですが、たまに行くといいものですね。 今回は、買い物の中で感じる葛藤と、お金の使い方について書いてみようと思います。 物欲が無くて本…

平日夢中で働いて、気付いたら週末になったけど、突然週末になってもやることが無い。むしろ、やりたいことを考えていたら土曜が終わり、日曜が終わりまた平日が始まる筆者です。GWにこれを書くということは、GWの予定をあまり具体的には立てられていないの…

この記事で書いたこと： 皆さんは両親と顔を合わせていますか？連絡を取っていますか？筆者は最近忙しさにかまけて、あまり実家の家族（両親、兄弟）と連絡をとっていませんでした。今回は、先日実家に電話をする用事があり、そこで感じた家族のありかたにつ…

少し気を抜くと夜更かししがちな筆者ですが、今回は睡眠時間の重要性について書いていきます。 以前の記事でもちょこっと書いたのですが、筆者は3時頃に寝付く生活が当たり前になっています。process9.hatenablog.com ただ、やはりそういった生活が健全では…

この記事で書いたこと： 毎週平日を嵐のように過ごし、休日も毎週似たような事をしてあっという間に過ぎてしまう事がありませんか？そんなときにどうすれば有効に休日を活用できるかをかきました。 いつもの休日 筆者の場合についてですが、金曜の夜は仕事か…

この記事で書いたこと： 脳の負荷を上げることで、日々の生産性を上げていきたい。それを感じたきっかけと、思い付きの方法論的なものを記載。 なぜこんな事を感じたのか 先日TOEICを受験した。久々というのもあったのだが、2時間集中するだけの集中力が無か…

この記事で書いたこと： 普段軽視しがちな睡眠の質とその上げ方について書きました。 普段ぐっすり眠れていますか？ 仕事柄、私自身就寝時間、起床時間も毎日ばらばらな生活を送っています。 帰りが遅くなるとその分寝る時間も遅くなりますが、フレックス勤…

この記事で書いたこと： 個人的な読書の目的とその理由。普段の読書の姿勢について書きました。 今までの習慣を振り返り記録するとともに、日常に読書を取り入れている人の参考になればと思います。 なぜ読書をするか： 読書に対する理由は至極単純で、教養…

この記事で書いたこと: 集中の方法と集中の継続について 普段、勉強をしているときになかなか集中力が続かなかったり、効率よく勉強したいことがあった時にどうやって勉強を続けていくかについて書きました。 受験勉強を例にして書いてますが、資格の勉強と…

この記事で書いたこと：1週間分の新聞をまとめて読むメリットについて気づいたことを書いていきます。 社会人になってから日経新聞を購読するようになった。 理由は単純で、なんとなく世の中のことを知っておいた方がいいかなという気持ちと、 「サラリーマ…